聊疫情、談感受、說心理
時間：2020-10-14 09:00 來源：思想政治教學部
11日下午，黨委委員、國家二級心理咨詢師、思想政治教學部長包萬洪在體育館與2020級新生聊疫情，談感受，說心理。
在聊到疫情時候，包部長說，突如其來的新冠肺炎疫情，帶給人們的不僅僅是生活不便、身體健康受到威脅，更會讓人產生恐慌焦慮、孤獨失落等心理危機應激反應。在這場沒有硝煙的“阻擊戰”里，醫護人員、軍人、警察、環衛工人、志愿者等等英雄們，沖在第一線，成為時代最美逆行者。他們不懼生死，不畏艱難，讓我們向英雄們致敬!正因為有了這些白衣天使，春天的使者，我們才能在溫暖的家中、溫馨的學校安心學習。
在談到感受時候，包部長從疫情期間同學們出現的焦慮、煩躁、慌張、恐懼等現象，到如何通過心理調節的集中方法進行講解。進入學校快節奏的學習生活，最快的適應方法是跟隨學校的節奏，到點即學、到點即睡、不找借口拖延時間，特別是晚上，不要玩手機或者聊天到很晚，有意識的把生物鐘調整到與學校同步。
在談到心理時，包部長通過心理健康自測表讓同學們進行自測，勉勵同學們遇到困難、遇到挫折、遇到失敗時，要對自己充滿信心。要相信自己的天賦、自己的能力。每個人都擁有自己獨特的潛能。相信一份耕耘、一分收獲，只要努力，每個人都會取得自己應有的成就。困難只是一時的，方法總比困難多。一定能取得最后的勝利。
在最后希望同學們以‘心晴’抗疫情，做情緒的主人，用科學的防疫方式、穩定的情緒和健康的心態，積極面對，共克時艱，迎來共賞花開時。